模特身材

膳食纤维是什么东西大家都能说上两句

比如植物性呀，比如助消化啊，比如能减肥啊

但是是否真的了解过膳食纤维呢？

别急，往下看：

看的时候注意多穿点衣服~

因为这些知识，有点冷~~~~

啥 是 膳 食 纤 维

首先膳食纤维也并不是只有一种

而是有分类的！

像是一个专业，有两个班级

水溶性的膳食纤维就像是“海绵”

吸水膨胀，变得比原本大很多倍

典型的例子就是燕麦，泡水之后就变得膨胀而黏稠。

非水溶性的膳食纤维就像是“铁铲”

虽然不会吸水也不会膨胀，但是它会混杂在食物当中，刺激肠道，像个铲子一样清理肠道排出。

重 点 来 啦

什么是高纤PGX